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今日は当苑にある「運動特化型デイサービス」

の体操のインストラクターをお迎えして、皆さんに運動のやり方など

教えてもらいました。

まずは手で鼻と耳を押え、合図で組みなおす運動や

リズムに合わせて足踏みしたり、伸ばしたり、手を叩いたりと

座ったままで出来るのですが、手足の動きが指示とは違うことをしていたりで、

笑いながら楽しく体を動かしていただきました。

終わるころには、身体がポカポカして上着を1枚脱ぐ方もいらっしゃいました。

大きく身体を動かすわけではないのですが、日々少しずつやることが大事！と

インストラクターの方は仰っていました。