飛鳥晴山苑高齢者あんしんセンター
ひだまりサロンの様子
１１月１５日体力測定しました
2023-11-16
久しぶりの握力検査です。
まずはストレッチします。
しっかり伸ばします。
握力検査します。
右手と左手両方しました。
３メートルの歩行チェックです。
くるっと回るのは体幹がないとできないですね。
今日は、軽いストレッチ行い、その後体力測定しました
握力検査、５メートルの歩行チェック、３メートルでコーンを回る動作チェックしました。職員も握力検査しましたが、利き手で30でした。
握力検査、５メートルの歩行チェック、３メートルでコーンを回る動作チェックしました。職員も握力検査しましたが、利き手で30でした。中学校以来の検査でした。皆さんの平均は１５～２０くらいでした。１０行けばまあいいみたいです。１５分連続しなくてもいいので、大股で歩くように心がけていきましょう。